Пп десерты для похудения в домашних условиях рецепты
Рецепты правильных десертов для похудения в домашних условиях. Полезные советы и идеи для приготовления вкусных и полезных десертов.
Друзья, пришло время признаться: я – сладкоежка. Я запросто готова заменять ужин тортиком или съедать целую упаковку печенек за один вечер. Однако, мои растущие бедра и упругий животик напоминают мне, что такое поведение несовместимо с моим желанием похудеть. И тут я подумала: а что, если можно было бы есть сладости, не набирая вес? И я нашла ответ – ПП десерты для похудения в домашних условиях! Если вы тоже не готовы отказываться от сладкого, то не пропустите эту статью. Я собрала для вас лучшие рецепты, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и порадуют вас вкусом. Готовы? Пошли!
знает, а полученный результат не оставит вас равнодушным. Ешьте сладкое с пользой!, но и могут стать отличным дополнением к вашему рациону. Их легко приготовить дома, ведь можно приготовить ПП варианты,ПП десерты для похудения в домашних условиях: рецепты
Каждый, которые не нанесут вреда вашей фигуре.
1. Яблочный пирог
Для приготовления вам понадобится:
- 2 яблока;
- 2 яйца;
- 150 гр. овсяных хлопьев;
- 50 гр. меда;
- 1 ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Яблоки нарежьте на мелкие кусочки.
3. Смешайте яйца, мед, мед и разрыхлитель.
4. Добавьте в полученную массу овсяные хлопья и яблоки.
5. Выложите тесто в форму и выпекайте в течение 20-25 минут.
2. Шоколадный мусс
Для приготовления вам понадобится:
- 300 мл. обезжиренного молока;
- 2 банана;
- 2 ст.л. какао;
- 1 ст.л. желатина;
- 1 ст.л. меда.
Приготовление:
1. Растворите желатин в 30 мл. воды.
2. В блендере смешайте молоко, какао и мед.
3. Добавьте растворенный желатин и взбейте все в блендере.
4. Вылейте полученную массу в форму и оставьте в холодильнике на 2-3 часа.
3. Чизкейк
Для приготовления вам понадобится:
- 300 гр. обезжиренного творога;
- 2 яйца;
- 70 гр. меда;
- 1 ст.л. кукурузного крахмала;
- 1 ст.л. лимонного сока.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте творог, кто следит за своим здоровьем и стремится к похудению, бананы, йогурт и мед.
3. Добавьте растворенный желатин и взбейте все в блендере.
4. Вылейте полученную массу в форму и оставьте в холодильнике на 2-3 часа.
5. Фруктовый салат
Для приготовления вам понадобится:
- 1 банан;
- 1 яблоко;
- 1 груша;
- 1 апельсин;
- 1 грейпфрут;
- 1 ст.л. меда.
Приготовление:
1. Нарежьте фрукты на кусочки.
2. Смешайте все фрукты и добавьте мед.
3. Тщательно перемешайте.
Вывод
ПП десерты не только не нанесут вред вашей фигуре, яйца, что сладкое является одним из главных врагов фигуры. Но не стоит отказываться от десертов полностью, кукурузный крахмал и лимонный сок.
3. Выложите тесто в форму и выпекайте в течение 20-25 минут.
4. Ягодный крем
Для приготовления вам понадобится:
- 200 гр. замороженных ягод;
- 200 мл. обезжиренного йогурта;
- 1 ст.л. желатина;
- 1 ст.л. меда.
Приготовление:
1. Растворите желатин в 30 мл. воды.
2. В блендере смешайте ягоды
Смотрите статьи по теме ПП ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ РЕЦЕПТЫ: